Hi, herzlich willkommen, es freut mich sehr, dich hier zu haben! Ich bin Sarah Michelle, eine zweisprachige Yogalehrerin und Autorin mit einer tiefen Liebe zur traditionellen Yogaphilosophie und -praxis. Auf meinem Weg konzentriere ich mich darauf, diese in Bewegungen zu integrieren und dich dazu einzuladen, deinen eigenen kreativen Ausdruck von Yoga zu finden.
Ich lege Wert auf Ausrichtung und Präzision als Ausdruck von Achtsamkeit. Praktiziert in einer Sequenz, die es dir ermöglicht, dich mit der Intelligenz deines eigenen Körpers zu verbinden und ihr während deiner Praxis zu vertrauen. Mit der Mischung aus traditionellem Hatha- und modernem Vinyasa-Yoga gestalte ich Klassen, die dich dazu einladen, körperlich und emotional zu wachsen. All das in einem spielerischen Ansatz, bei dem du deine Praxis als eine Beziehung betrachtest, die du erkundest und verkörperst, und nicht als eine erbrachte Leistung.
„Präzision ist kein Streben nach Perfektion, sondern eine Form bewusster Wahrnehmung.“
Neben Asana habe ich meine Leidenschaft in den yogischen Atemübungen (Pranayama) gefunden und lege Wert darauf, dich stets wieder mit der Kraft deines Atems zu verbinden. Indem ich dich durch spezielle Klassen oder eine individuelle Sadhana-Einweihung führe, teile ich diese Weisheit noch tiefer mit dir.
„Yoga ist der Moment, in dem ich mir meines Atems bewusst werde und mich mit tiefer Achtsamkeit und Vertrauen der Praxis hingebe.“
Über mich
Durch mein intensives Studium und meine Praxis von Yoga in den letzten Jahren habe ich die Erfahrung gemacht, dass Stille und Bewegung kein Widerspruch sind. Beide existieren ineinander und dürfen angenommen werden. Yoga ist für mich daher viel mehr als nur die körperliche Aktivität von Bewegung und Atem – es ist eine sich ständig entfaltende Hingabe, die sich in der aktiven Teilhabe am Leben ausdrückt. Ich freue mich darauf, diesen Weg mit dir zu gehen.
Erinnere dich. Entdecke.
Lebe YOGA.
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Entdecke die Kunst der Präzision und Ausrichtung, die dich tiefer in deine Bewegungspraxis führt. Entdecke deine innere Kraft und gebe dich ihr ganz hin.
„Stille und Bewegung schließen sich nicht gegenseitig aus.“
• 3-monatiger Kurs „Traditionelles Hatha-Yoga“ 2026 | Yog Upasana, Rishikesh
• 300-Stunden YTT in Hatha & Alignment 2025 | Prakruti Yogashala, Rishikesh
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Finde wieder Zugang zu deinem Atem und der Weisheit deines Körpers, die dich zu intuitiven und bewussten Bewegungen führen. Lerne nicht nur, deinem Körper wieder zu vertrauen, sondern dich auf seine innere Weisheit einzulassen.
„Es geht nicht darum, welche Pose wir praktizieren oder wie sie aussieht - sondern darum, wie sehr wir bei uns selbst & präsent sind währenddessen.“
• 200-Stunden RA-Vinyasa-YTT 2023 | Radiantly Alive, Ubud -
Gewinne die Kraft deines Atems zurück. Dein Atem ist das einfachste Mittel, um dich in der Gegenwart zu verankern, dein Nervensystem zu regulieren und in der Stille inneren Frieden zu finden.
„Yoga ist der Moment, in dem ich mir meines Atems bewusst werde und mich mit tiefer Achtsamkeit und Vertrauen der Praxis hingebe.“
• 15-stündiger Kurs „Grundlagen des Pranayama“ 2026 | Sunil Bisht, Rishikesh
• 4-monatiger Kurs „Pranayama zur Heilung“ 2024 | Govinda Valley, Otford
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Ein Weg, sich ganz dem Augenblick hinzugeben – durch beharrliche Übung lernst du loszulassen. Meditation ist nichts, was wir praktizieren, sondern etwas, das wir erleben. Durch Achtsamkeit, Konzentration, Gebet, Singen oder Rezitieren – oder indem wir „einfach“ sind.
„Inmitten der Ungewissheit Frieden zu finden, bedeutet, das Wesen des Lebens zu verstehen.“
• Einführung in die Vipassana-Meditation nach der Lehre von S. N. Goenka 2024 | Dhamma Bhumi, Australien
• Einführung in die Transzendentale Meditation 2020 | TM, Stuttgart
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Die Grundlage jeder Praxis ist das Verständnis ihrer Wurzeln und Absichten. Durch das Studium der Bhagavad Gita und der Yoga-Sutras von Patañjali entdeckst du einen tieferen Sinn und erlangst Wissen, das sich – durch die Praxis – in deine eigene Weisheit verwandeln wird.
„Die Praxis des Yoga beginnt und endet nicht auf der Matte.“
• 9-monatiger Bhagavad-Gita-Kurs 2025–26 | Think Gita, online -
Bei der Praxis geht es nicht um Perfektion. Es geht um Hingabe. Sie wird durch aktive Teilnahme in jedem Augenblick gelebt. Yoga als Tradition und Lebensweise, die sich in jedem noch so kleinen Detail des Lebens widerspiegelt.
Bhakti ist die Praxis des Herzens. Und von meinem Herzen an deins – das gilt für alles, was ich mit dir teile.
„Vertrauen heißt nicht Inaktivität, sondern ein tieferes Alignment mit dem, was intuitiv zu dir gehört.“
• 1 -monatiger Aufenthalt im Einführungs-Bhakti-Ashram 2025 | Krishna Village, Australien
