Ashtanga yoga

La pratique de l'ashtanga yoga que je propose s'appuie sur la respiration consciente. Chaque mouvement suit une phase de respiration et amène à une posture ou asana que l'on prolonge quelque temps en respirant profondément. 

Les mouvements s'enchaînent en flux continu grâce au vinyasa, l'union de la respiration et du mouvement. Ce lien unique permet de passer avec fluidité d'une posture à l'autre.

Cette forme de yoga s'inspire de l'enseignement des Yoga Sutras de Patanjali.

 

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« Plus qu'une série de mouvements physiques, le vinyasa est l'union dynamique de notre monde intérieur et extérieur, l'expression subtile de notre force vitale. Il orchestre l'équilibre entre la force et la souplesse, la légèreté et le poids, le mouvement et le repos. »

David Swenson

 

​© 2018 par Yoga Lila. Créé avec Wix.com

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